“又来了，这次头一跳一跳的，连家里做饭都心烦。”48岁的刘阿姨抱着头下意识靠在沙发上。这些年，她几乎每次来月经时头痛如约而至，有时还会恶心、怕光、甚至情绪低落，家人起初还以为只是普通Kaiyun的不舒服。

　　可随着症状加重，她不得不频繁请假，用止痛药“硬扛”。一次医院体检，医生听完她的描述后却一脸严肃：“千万别再当小毛病忍了，这很可能是经期性偏头痛，如果不重视，长远看容易影响大脑血管！”

　　难道每逢月经就头痛不只是普通的生理反应？背后真的有健康风险？家里不少女性其实都在默默经历，却鲜有人重视。到底经期性头痛与普通头痛有何不同？会不会是大病的前兆？哪些人最需警惕？

　　不少女性认为，月经期间头痛就是体质弱、气血差，忍忍就过去了。但近年来中国卒中学会和中华医学会妇产科学分会的研究发现，约有15%-25%的女性在生理期会反复出现偏头痛或严重头痛，医学上称为“经期性偏头痛”（Menstrual Migraine）。

　　权威统计显示，反复经期性头痛的女性，其患慢性偏头痛和卒中风险分别提高至2.4倍和1.7倍。而且，连续三个月以上每次月经都有较严重头痛的女性，约有67%伴随恶心、呕吐或嗜睡等神经症状，远比普通头痛更严重。也有少部分患者，病情发展Kaiyun后会出现注意力减退、情绪低落、工作效率下降等表现，影响身心健康。

　　痛感多位于一侧头部，呈搏动性跳痛，会加重日常活动中的不适（如弯腰、爬楼时）。

　　常见手脚冰凉、情绪低落或易怒，有时伴有睡眠障碍。这说明激素波动影响已波及自主神经系统。

　　出现“视物模糊”或突然眩晕等神经功能症状，建议立即就医，这类表现多见于中重度偏头痛，部分人甚至可能为脑供血不足的预警信号。

　　极个别患者还会短暂出现“蚁走感”或面部、手臂发麻，属于神经性偏头痛范畴，也应第一时间寻求专业帮助。

　　月经前后一周，摄入富含镁、B族维生素的食物，如坚果、燕麦、绿色蔬菜。北京协和医院临床报道补充镁元素能让部分偏头痛患者的发作减少23.7%。

　　学会舒缓压力与主动求医。心理压力管理、冥想、深呼吸训练，均有助于改善激素波动带来的负面影响。若头痛严重、伴神经症状、止痛药效果差，建议及时前往正规医院神经内科或妇科面诊，不要自行用药。